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新冠肺炎疫情发生以来，大家都在问：如何才能抵抗住病毒的侵袭？如何能够保持良好的自身免疫力？ 免疫力是人体抵抗疾病和外来致病因素，如细菌、病毒等的能力。就像是对付外来入侵敌人的军队，如果我们的军队有很好的战斗力，将很容易将入侵的敌人消灭干净，起到保护自身安全的作用。对于普通人来说，免疫力主要有两部分组成，细胞免疫和分子免疫，就像步枪和匕首，对付敌人，一个适合远距离射击，另一个适合近身肉搏，相互配合杀…
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新冠肺炎疫情牵动众人的心，阻断病毒传播、预防感染最为大家关注，而提高自身抵抗力成为我们躲不开的话题。婴幼儿是传染性病毒的易感人群，原因之一是他们的免疫系统尚未发育成熟，抵御外界病原微生物的能力较弱。众所周知，人体的营养状况是免疫系统发挥对外界病原抵抗力的基础，而儿童群体往往存在较多营养问题。其中与身体抵抗力最为密切的营养素是蛋白质，据WHO报道，蛋白质营养不良引发的感染占比5岁以下儿童死亡率的40%以上…
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作者：吴淑云哮喘俗称支气管哮喘。支是由多种细胞及细胞组分参与的慢性气道炎症，同时伴随引起气道反应性增高，导致反复发作的喘息、气促、胸闷和（或）咳嗽等症状，多在夜间和（或）凌晨发生，此类症状常伴有广泛而多变的气流阻塞，可以自行或通过治疗而逆转。哮喘多在春季秋冬寒冷时发生。一、病因1、遗传因素有多基因遗传倾向的疾病。2、变应原哮喘最重要的激发因素可能是吸入变应原。（1）室内变应原 ①屋螨是最常见的，危害最…
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作者：吴淑云 前几天网传感染病专家张文宏主任说“早上不许吃粥”引起网友极大的争议。张文宏的原话是：“你家里的孩子不管长得胖，长得瘦，喜欢不喜欢吃东西，这段时间他的饮食结构，你要超级重视。绝不要给他吃垃圾食品，一定要吃高营养、高蛋白的东西，每天早上准备充足的牛奶，充足的鸡蛋，吃了再去上学，早上不许吃粥”。喝鱼汤鱼渣都要吃掉。张主任给出了中肯的建议。改不了喝粥习惯者，或者有乳糖不耐受者，还可以喝粥，…
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作者：吴淑云一、什么是疟疾？疟疾是由疟原虫寄生于人体引起的一种传染病。重症疟疾会危及生命。在我国，主要有间日疟和恶性疟两种。疟疾的主要症状包括发冷、发热、出汗、全身酸痛等，有时还伴有呕吐、腹泻、咳嗽。病情严重的患者还会出现谵妄、昏迷和休克，以及肝、肾功能衰竭，如不及时救治，有可能因病情延误而危及生命。二、疟疾是怎样传播的？疟疾主要是通过按蚊叮咬人传播的。一般来说，人感染疟原虫到发病的潜伏期大约为9-…
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作者：吴淑云1986年经国务院批准确定，成立了全国计划免疫协调领导小组，并确定每年4月25日为全国儿童预防接种宣传日。计划免疫宣传日就是“4.25”全国儿童预防接种宣传日，每年的这一天，既是广大儿童的节日，也是全国计划免疫工作者的节日。 1986年6月20日，经国务院批准，由卫生部、国家教育委员会、全国妇联、广播电影电视部、经济贸易部、国家民委联合发布通知，成立全国儿童计划免疫工作协调小组和每年4月25日开展全国儿童预…
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消化道癌症主要包括食管、胃、肝和结直肠部位发生的恶性肿瘤，对居民生命健康危害极大。在中国老百姓中，消化道肿瘤的发病率在各系统肿瘤中排第一位。肝癌高危因素和不良习惯：主要有生活方式因素（饮酒和吸烟等）、感染因素（寄生虫、病毒感染等）和环境致癌物质暴露因素（如黄曲霉毒素等）。个人预防措施：拒绝烟草，减少饮酒，不食用发霉变质食品，接种疫苗等。胃癌高危因素和不良习惯：幽门螺杆菌HP感染、低社会经济状况、高盐…
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2001年10月27日，《中华人民共和国职业病防治法》（以下简称《职业病防治法》）经第九届全国人民代表大会常委会第二十四次会议正式审议通过，自2002年5月1日起施行。为搞好《职业病防治法》宣传活动，卫生部决定从2002年起，每年4月最后一周为《职业病防治法》宣传周。一、概念1、职业病是指企业、事业单位和个体经济组织等用人单位的劳动者在职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害因素而引起的疾病。2、职业病危害…
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要坚持预防为主的卫生与健康工作方针，大力开展爱国卫生运动。——2月23日，习近平总书记在统筹推进新冠肺炎疫情防控和经济社会发展工作部署会议上指出要坚持开展爱国卫生运动，从人居环境改善、饮食习惯、社会心理健康、公共卫生设施等多个方面开展工作，特别是要坚决杜绝食用野生动物的陋习，提倡文明健康、绿色环保的生活方式。——3月2日，习近平总书记在同有关部门负责同志和专家学者就疫情防控科研攻关工作座谈中强调要发动…
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作者：北京健康教育海外留学生如何在各种场合做好个人防护，降低感染几率？无论在任何场合，海外留学人员都要保持良好的个人卫生习惯，不随地吐痰，打喷嚏或者是咳嗽的时候，用纸巾遮住口鼻或者采用肘臂遮挡，加强手卫生和佩戴口罩，并且遵守所在国家的法律法规。在日常生活中，要注意营养，还要加强锻炼，保障充足的睡眠，保持良好的心态，这些都是有助于提高个人的免疫力。同时，在公共交通工具、厢式电梯、室内公共场所等人员密…
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作者：吴淑云杨柳飞絮、花粉的来源春天是杨树果实的成熟期，果实开裂后，杨树在进化中选择通过风力传播种子，种子借助白絮在空中飘荡，杨树就能够更为广泛的传播，不至于都生长在一个地方，影响光合作用。杨树和柳树都是雌雄异株，雌树一般飘絮，雄树一般产花粉，而容易引起人们皮肤过敏的主要是花粉。因此，要从杜绝飞絮、花粉的根源上采取预防过敏措施：1、给树木施氮肥，让树木多长叶子，少开花结果。果子少了，毛絮自然就少了…
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作者：北京健康教育疫情期间健康防护最主要的一条就是开窗通风开窗通风起到了啥作用呢？我们先来了解室内污染物的来源主要包括化学性污染物（如二氧化碳、甲醛、燃烧产物等），物理性污染物（如噪声、家用电器产生的辐射），生物性污染（如尘螨、各种致病微生物）和放射性污染（如建筑材料中的放射性物质“氡”）。通风是一种引入新鲜空气以降低室内污染物浓度并且能调节室内温度和湿度的有效手段自然通风具有舒适、节能、便捷等优…
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作者：杨昆在这个特殊时期，出现和牙齿相关问题，口腔科择期治疗，怎么办？这里为大家整理了一些口腔常见小问题及处理方法，希望能够帮您缓解不适，解决眉然之急，平安度过疫情期。1、牙齿有洞了怎么办？ 答：如果没有明显的疼痛症状，进食后使用牙线漱口水或者冲牙器等保持牙洞的清洁，等疫情解除后再到医院治疗处理。2、补牙材料掉了怎么办？答：保持口腔卫生，严禁患牙吃东西，疫情解除后到医院重新充填，必要时做进一步治疗。…
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Q整个寒假都宅在家，又因为疫情持续而延迟开学，有不少中小学生都出现了焦虑等负面情绪。家长们该如何帮孩子疏解情绪呢？A北京回龙观医院临床心理科姚晶医生：家长就是孩子的定心丸，家长不焦虑，孩子自然就不会焦虑了。那么家长应该怎么做才能减轻自己的焦虑呢？认知行为治疗的观点认为：同样的一件事，之所以不同的人会产生不同的情绪反应，是因为大家对于事情的想法不同。打个比方如果家长的想法是：“完了完了，我要得新冠肺炎…
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近日随着复工复产，很多餐厅逐步恢复营业。在排队和用餐过程中如何做好个人防护？ 1就餐前就餐前，排队过程中要佩戴口罩，减少语言交流，与相邻顾客保持一定的安全距离。排队时打喷嚏的话，用纸巾遮住口鼻或者采用肘部遮挡这些措施。取餐时应避免用手直接触碰频繁接触的物品表面，在付款时尽量选择二维码等非直接接触的电子支付方式，减少采用现金结算。2就餐时在就餐前选择表面清洁的桌椅，最好是靠近门窗等通风比较好的位置就坐…
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疫情期间孕妇还能去医院正常体检吗？外出就医需要注意什么？别担心孕妇产检及就医健康指导来啦！为您解释得明明白白1.孕妇居家如何防护？孕妇居家防护应做到每日监测体温、体重变化，有无呼吸道感染症状，定期监测胎动。随时保持手卫生，手不清洁不接触口、鼻、眼，打喷嚏咳嗽时用手肘掩口鼻。营养均衡，控制体重，生活规律，睡眠充足，适量运动，保持良好心态。生活用品单独使用，避免交叉感染。尽量避免亲朋好友探视。2.孕妇能否…
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作者：北京健康教育天气渐暖 阳光明媚又有不少人按捺不住自己放飞的心了虽然疫情好转但关键时期警惕性仍不可放松！避免功亏一篑你知道打喷嚏或咳嗽时应注意什么？摘戴口罩需要留意哪些事项吗？……这篇文章都为你整理好了满满干货送给你咳嗽和打喷嚏时要注意什么? 咳嗽和打喷嚏时,含有病毒的飞沫可散布到1-2米范围内的空气中,周围的人可因吸入这些飞沫而被感染。因此要注意：打喷嚏和咳嗽时应用纸巾遮掩口鼻；用过的纸巾放入有盖的垃…
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宫外孕（异位妊娠）是一种威胁女性生命安全的疾病，一定要早就诊、早诊断、早干预。育龄妇女出现异常阴道出血、腹痛等不适，首先要排除是否妊娠，一旦发现妊娠，要尽早除外宫外孕。一、 什么是宫外孕（异位妊娠）？受精卵在子宫体腔以外着床称为异位妊娠，也称宫外孕。异位妊娠依受精卵在子宫体腔外种植的部位不同而分为：输卵管妊娠、卵巢妊娠、腹腔妊娠、阔韧带妊娠、宫颈妊娠等。其中输卵管妊娠最常见。异位妊娠是妇产科常见急…
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